比赛细节丨从记忆能力提高上限，成为一名优秀的赛场选手

前段时间赛事教练员熊猫为我们分析了比赛细节丨一名优秀的赛场选手所应具备的特质。没有说完的是，熊猫教练还有第三部分，那就是如何从记忆能力中提高选手个人上限。

在电子竞技运动中，记忆的作用主要是帮助我们从大脑层面对游戏局势进行判断和对操作下达指令。记忆能力分为很多种，比如我们最常听到的肌肉记忆。一名选手在舞台上的很多基础操作是无意识的，也就是内隐记忆。

心理学家根据信息保持时间的长短，把记忆分为三种——感觉记忆(瞬时记忆)、短时记忆和长时记忆。这也是最常见的“三级记忆加工模型”，三级记忆加工模型如下图：

电子竞技运动教练或教育工作者可以利用此模型来提高选手，学员的记忆能力。

感觉记忆的储存时间为0.25-4秒，容量较大，其中大部分信息因为大脑来不及加工而消失。

短时记忆保持时间为5秒-1分钟，容量相当有限，大约为7±2个组块。

长时记忆保存时间从1分钟一直到许多年，甚至终生，容量没有限制。

换句话说，在选手练习某个英雄的技能组合时，需要记住按键顺序和面对不同情况不同环境的变化，只有经过大量练习之后，才能把某一英雄的技能组合方式应用熟练，养成一种操作习惯。战术对记忆有着更高的要求，因为战术的变化是更加复杂的，一般需要我们通过大量练习来完成对战术的记忆。从选择阵容战术就需要教练、分析师和选手有较高的记忆能力，要求他们记住平时练习时各种阵容的优缺点和克制关系，再从自身队伍入手，取长补短，才能争取在比赛中取得满意的成绩。

 

电子竞技本身其实是一种智力竞技运动，和棋牌类相似，而又不完全相同。记忆是智力的一个因素，就如同围棋，象棋需要背棋谱一样，在电竞中，我们同样需要记住比赛规则，英雄技能，装备特性，游戏术语等知识和概念 。

大部分记忆能力需要我们多次尝试和进行训练才能逐渐获得，比如文章开头说到的肌肉记忆，学名叫做内隐记忆，与此相对的叫做外显记忆。还有研究者将记忆划分为程序性记忆和陈述性记忆。陈述性记忆是指对有关事实和事件的记忆，它可以通过语言传授而一次性获得，它的提取往往需要意识的参与，教练指导的各种战术都属于这类记忆。程序性记忆是指如何做事情的记忆。这两者互有关联例如，对技能组合使用的方式和条件的记忆就是陈述性记忆，之后通过不断练习，把陈述性记忆变为竞技运动技能，真正学会了，这时的记忆就是程序性记忆了。

所以在一天或一局的训练结束后，教练要就单局或单日问题总结给选手，总结后的即是加工了深度，能够提高选手的记忆能力。选手通过自我复述的方式也同样可以加工记忆深度，也就是我们常说的赛后总结。因为自我复述的话语由自己排列组织，是选手经过有意识的思考得出的结论，所以有了较为深入的分析和考量，比只有教练给选手灌输信息的加工深度高一些，因而长时记忆的效果也好一些